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菜花炒西红柿的做法有哪些简单几步教你吃出好营养

2020-02-28

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工艺:滑炒口味:酸甜味,主料:菜花克辅料:番茄克调料:白砂糖克醋克盐克料酒克味精克花椒克.工艺:滑炒口味:酸甜味,主料:菜花克辅料:番茄克调料:白砂糖克醋克盐克料酒克味精克花椒克淀粉豌豆克香油克番茄酱克大葱克姜克花生油克.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。

将番茄洗净,切成小块。

私家养生菜番茄炒菜花的做法私家养生菜番茄炒菜花的做法.锅内加油烧热,放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开,加味精,用湿淀粉克(淀粉克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。

番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。

西红柿富含丰富的胡萝卜素、族维生素和维,其中的维生素含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

工艺:滑炒口味:酸甜味,主料:菜花克辅料:番茄克调料:白砂糖克醋克盐克料酒克味精克花椒克.主料:菜花、西红柿,辅料:大葱、葱,调料:番茄酱、白糖、食盐番茄炒花菜,做法:、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,冲洗干净。

番茄洗净,切成小丁。

锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入氽煮分钟,再捞出沥干待用。

锅里倒油,烧至六成热时放入大葱爆香。

倒入番茄酱翻炒。

再倒入少许清水大火烧沸。

将切好的菜花和番茄丁放入锅中。

加入盐和白砂糖翻炒均匀,将汤汁收稠撒香葱即可。

工艺:滑炒口味:酸甜味,主料:菜花克辅料:番茄克调料:白砂糖克醋克盐克料酒克味精克花椒克.主料:菜花、西红柿,辅料:大葱、葱,调料:番茄酱、白糖、食盐做法:、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,冲洗干净。

番茄洗净,切成小丁。

锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入汆煮分钟,再捞出沥干待用。

锅里倒油,烧至六成热时放入大葱爆香。

倒入番茄酱翻炒。

再倒入少许清水大火烧沸。

将切好的菜花和番茄丁放入锅中。

加入盐和白砂糖翻炒均匀,将汤汁收稠撒香葱即可。

菜花炒西红柿的做法有哪些简单几步教你吃出好营养

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